二ノ瀬越

５月１２日（日）晴れ

２月の中頃から脚に痛みがあり、二週間に一回通院しています。
こんなにも長く通院するのは初めてです。

レントゲン撮影では異常無し。
さらにＭＲＩ検査、やはり異常無し。
ヘルニアや脊柱管狭窄症では無いようです。

思い当たるのは、昨年末から二月にかけて、寒い中ランニングをし過ぎたようです。
痛い！と感じたのに、そのうちに治ると思い続けたのがいけなかったかもしれません。

若くはない！以前なら治ったのに・・・
気が付くのが遅かったようです。

でも幸い、医師よりバイクには乗って良いとも言われています。
何とか自身の企画「３/３１桜道を走る」と「４/２８鈴鹿山麓周遊＆チャレンジ天狗坂」を
催行出来てホットしています。

週一のサイクリングではトレーニング不足。
それなら毎日乗る？出来ません。仕事があります。
チョット太って来ました。
体重がベストより＋２．５ｋｇ　体脂肪が１０％代から１３％代へ

ここらで止めないとイケマセン！

最近薬の効果か？痛みも少しですが和らいで来ています。
軽いトレーニング（ストレッチ・腹筋・腕立て伏せ・階段上り）を始めました。

でも脚力不足を感じます。
ここらで確認したいです。

行って来ます。二之瀬峠へ・・・

５：４５　起床。

７：５０　Ｓ－ＷＯＲＫＳで自宅スタート。

暑くなるとの予報。着る物に迷いますがまだ長袖ジャージ。
それに山沿いでは雨が降るかも？と言う気象予報士の言葉が気に掛かります。
それでも前進・・・

９：０２　道の駅「立田ふれあいの里」で
トイレ休憩。

空っぽのボトルにポカリ５００ＣＣ補給。
ついでに冷えた缶コーヒーでホット一息。

でもチョット気だるいです。
毎年この５月、木の芽時と言うのでしょうか？
シャッキ！としません。

二ノ瀬に上るの止めておこうか？
ルート変更しようか？
もう少し前進・・・

９：４０　木曽三川公園到着。

ぶるほんさん・・・？
先日もお会いした てるさんでした。

またまたお話し・・・

１０：１０　意を決して二ノ瀬峠目指して
スタート。

油島大橋を渡り、多度町の田園地帯。

広大なレンゲ畑が広がっています。
何時も同じ物を植えないための休耕田対策でしょうか？

大桑線（Ｒ２５８）の下を潜り、養老線に沿って旧道を走ります。

１０：４３　ローソン南濃町安江店で小休止。
今日は休んでばかり・・・笑

でも二ノ瀬に上る前のエネルギー補給です。
この後コンビニがありません。

ロールケーキと缶コーヒー。
本当はお茶かレモンジュース？が欲しかった
のですが、コーヒーか大きなボトルのお茶
ばかり・・・
でもケーキで糖分補給十分。

１１：１１　さあ二ノ瀬へ向かいます。

１１：４０　二之瀬峠ヒルクライム
スタート地点到着。

これから上る人、下りて来る人、
何時ものように多いです。

私自走でここまで４０ｋｍ走って来ました。
でも好タイムを出したい方は、この近くまで
車でトランポして来ているようです。

１１：４５　息を整えてスタート。
今日の目的はタイムは二の次・・・
この峠を上り切る体力・脚力があるか？の確認です。

心拍数が上がらないように、ペダルは踏み込まずクルクル・・・
すると若者が一番大きなリアギアを回して追い抜いて行きます。

何となく私のギアより大きいような？
３０Ｔ？
私のは２８Ｔ、それもまだ使っていません。

１２：０２　ルートが大きく右へ回ると、尾根のうねりも激しくなり勾配も強くなってきます。
本当はここらで、一瞬でもストップしてポカリを一飲みした方が良いかもしれません。
私片腕ローディーなので、止まらないとドリンク飲めません。

でも今日は体力と脚力の確認のため足着き無しで上る決意です。

段段とブラケットを握る手が痺れて来ました。
指を開いたり閉じたりして何とかガマン。

何度か上っているコース。ゴールは間近・・・

１２：２３、３０秒　ゴール。

ヒルクライム所要時間　３８分３０秒　

大分遅くなっています。
でも上れたので一安心。

ちなみに　以前の記録。

２０１３年　３２分４０秒くらい（ブログを書いてなかったので記憶です。）

２０１５年　１１/２９　３４分２０秒

２０１７年　７/２　３５分３０秒

２０１７年　９/２４　３４分４０秒

どれもアスリートの方にとっては、取るに足らないタイムですが、私としては年々歳をとる
ことを考慮に入れても、もう一度３３分～３４分代で上りたいです。

１３：０５　予定では御弁当谷を下り、「農業レストランフラール」でランチ。
でももう一度上り返しがあります。
少し辛いような・・・
やっぱり体力落ちているかも？

予定変更！この辺りの道は熟知しています。
阿下喜まで下って何時も立ち寄る「如庵」でランチ。

でもまたまた変更！？

１３：３３　阿下喜交差点近く「Ｆｕｇｅｔｓｕ フーゲツ」でランチ。
よく前を通っていますが入店するのは初めてです。

ほうれん草とベーコンの和風スパ（サラダ・デザート・ドリンク付）９８０円
カウンター席に座ったので、ここでもママさんとお話し、いなべステージｅｔｃ．

１４：４５　満腹になってスタート。
でもポカリを補給するためセブンイレブンいなべ阿下喜駅前店でストップ。

何と、三週間前にもお会いした地元のご年配男性と遭遇、気が合うのか？
またお話ししてしまいました。
でも休憩十分！これであと４５ｋｍほど走れます。

１５：２１　スタート。

員弁川散歩道を通り藤原岳に別れを告げて、リターンサイクリングスタート

上り坂の無い農道をぬけ、北勢線に沿ってめがね橋通過。

丘越えをして多度大社通過。無事自宅ゴール出来ますように・・・！

１６：５０　木曽三川公園で小休止。冷たいミルクティーで一息・・・

ちょっと疲れ気味のペダリング・・・

１８：３４　日没前自宅ゴール。

まだ脚の痛みは完治していませんが、体力・脚力回復のトレーニング少しずつ始めます。

脚は痛くてもサイクリングは楽し！

本日の走行距離１００ｋｍ

本日のルートラボコース（農業公園へは行っていません）