2020年9月1日火曜日

トレーニング走

8月31日(月)晴れ

暑いですねえ~!
夏だから暑いのは当たり前かもしれませんが、今年の夏は異常です。

これまでは夏でもサイクリングをしないと言う週末はありませんでした。
冬眠も夏眠もしない!それがローディーだ!などと思っていました・・・笑

でも今年は違います。
歳をとったせいかもしれません。それとも新型コロナウィルス感染の恐怖?

日中の35℃を超える猛暑には太刀打ちできません。
そこでしばらくサイクリングを休んでいます。

でもそれでは今後ローディーを名乗れません!
歳以上に体力脚力が落ちてしまいます。

ローラー台は持っていません。
それに何だかハツカネズミのようで好きではありません。
(ローラー台で練習の方、不適切な表現だったらお許し下さい。)

やっぱり走るしかありません。
気温が30℃以下の朝方走ります。

7:50 (もっと遅く9:30になることも)

S-WORKSで自宅スタート。

自宅前の松重閘門から名古屋都市高速道の山王ジャンクションの下をくぐり抜けて堀川右岸を
南進します。

1kmほど走ってWINS(JRAの場外馬券売り場)前通過・・・
土日は競馬ファンで混雑していましたが、現在はコロナで閉鎖されています。

八熊通りで住吉橋を渡り堀川左岸へ
この辺りから南寄りの向い風を感じます。
十分にウォームアップされていない脚には、少し辛く感じることもあります。


都心では珍しい吊り橋「熱田記念橋」(名古屋デザイン博の時作られました)の下を
くぐり抜けると国道一号線と交わる白鳥橋東交差点。
交通量の激しい交差点です。
でも心配要りません。
歩行者や自転車に配慮された歩行者自転車専用信号機が連続して青信号に変わります。
おそらく直ぐ近くに「宮中学校」があるからだと思います。

交差点を渡ると間も無く宮の渡し公園


江戸時代に作られた堀川はここまで、ここは湊だったんですね。

公園の歩道を散歩中の歩行者に気を付けて「内田橋」を渡り、新堀川左岸へ
橋のたもとに「大阪屋釣り船店」なぜ大阪屋なのか分かりません?


どうやら太公望の皆さんはここから伊勢湾沖まで釣り船で送ってもらうみたいです。

ここから5kmほどの間、信号交差点は二つしかありません。
ただ時々大型トラックに追い抜かれます。
中には全長10mほどもあるトレーラー・・・チョット怖いです。
暫くして海風を感じると東名古屋港。


山崎川の河口に架かる「東築地橋」を渡って・・・

突き当たったところが三菱重工


名古屋港に隣接された工場の通用門には「名古屋航空宇宙システム製作所」とあります。
どうやらここでH2型ロケットが作られているようです。

左折して800mほど走ると大江交差点。
大型車がひっきりなしで走っています。もちろん渡るだけ・・・

渡った北東角には名鉄築港線の「東名古屋港駅」


あれ?改札はどこにあるのでしょう・・・?
利用されるのはほとんど三菱重工か東レの従業員の皆さんと思います。

でもこの築港線、新型車両の移送に使われています。
地下鉄鶴舞線の新型車両が移送されるのを見たことがあります。
鉄ちゃん(鉄道マニア)がいっぱいでした。

それに駅の東で珍しい物を見つけました。


名鉄の築港線と名古屋臨海鉄道が十字に交差しています。
ダイヤモンドクロッシングと言うそうです。
電車の通過音が他とは違う?タタタ タタタ・・・
全国的にも珍しいポイントだそうです。

そして向かい側には東レコンビナート


門の内側には消防車が待機しています。

ここではカーボン製品。旅客機の主翼など作っているらしいです。

そのまま東へ進み、名鉄半田常滑線を跨ぐ陸橋下でUターン。

距離を稼ぐため東レ南まで走ると大江川。
ここがほぼ中間点です。

ポカリをゴクン!飴玉をペロリ・・・小休止。

リターンスタート。

走って来た道を戻ります。

でもやはり距離を稼ぐため三菱重工前を通過して東名古屋港の埠頭入口まで走ります。

立ち入り禁止!の看板。

首だけチョット伸ばしてパチリ!

毎日違う貨物船が停まっています。
船体が低いのは、荷物の積み下ろしのためでしょうか?

入口脇にトイレ発見!どうしてもガマンできない時は使わせて下さいね。

さあ再スタート。
三菱重工前を左折して、ここからは来た道と同じルートです。

夏場は追い風です。往きよりスピードUP!
東築地小学校のカーブでは、バックミラーで後ろから車が近づいてこないことを確認して
センターライン寄りを走ります。

間も無くして新堀川沿いの駐車場で営業しているお弁当屋さん。


東山ガーデンの出店のようです。
コロナの非常事態宣言が発令された頃から、月曜を除いて営業されています。
1,000円の御弁当ってどんなんでしょうか?
ここから自宅ゴールまで7kmほど有ります。
リュックも持っていないので買えません。
日曜日に車で買いに来てみようかな?

自宅スタートから一時間ほど経っています。
夏でなければノンストップで走ります。
でも玉のような汗;汗;汗;・・・

何時も決まったところで小休止。

新幹線も船も見られる。面白い所走っているでしょ・・・笑

ポカリをゴックン!飴玉をペロリ・・・元気回復再スタート。

宮の渡し公園から白鳥橋東交差点を抜け、やはりWINS前を通過・・・
名古屋都市高速山王ジャンクションをくぐり、自宅ゴール。

所要時間一時間20分 距離22.3km

サイクリング出来なくても毎日走ってます。

8月のロードバイクの実走距離721km

ぶるほんのトレーニングコース


2020年8月14日金曜日

やっと走れた!!!?


8月9日(日)晴れ

皆さんお久しぶりです。
時々覗いて下さっていた方々ありがとうございます。
6月25日以来のブログ更新です。
 
新型コロナウィルス感染拡大の影響で、皆さんも大変な影響を受けていることと思います。
 
私も大変でした。
5年ごとに更新が義務付けられている「資格試験」が、会場閉鎖のため2回も延期となり、
その上テキストまで変更される始末。
 
もう止めた!と言う訳にもいきません。
仕事が出来なくなります。収入が無くなります。
 
何処にも、誰にも文句を言う訳にもいかず、ガマン我慢。
ストレスもたまるばかり・・・
こんな時サイクリングで高原など走れたら良いのに!雨ばかり・・・
 
血圧が200以上に上昇してしまいました。
目まいなどの症状は無くても、薬の処方をしてもらい、MRI検査etc.
 
結果、加齢のようです。
つまり歳のせい。身体にガタが来ているようです。
脚も痺れています。少しだけよくなって来ましたが・・・?
 
更新試験は、5年前より難しかったような?
でも優秀な成績で合格
ホットしました。血圧も下がって来ました。(気が小さいだけかもしれません)
 
お医者様によると運動は良い、バイクはもちろん良い。
梅雨の間、晴れ間を見つけては少し走っていましたが、ようやくサイクリング再開します。
 
4:20 起床。

6:32 S-WORKSで自宅スタート。
行先は・・・?迷いました。
羽島のひまわり畑。羽島市のホームページで調べてみるとコロナで中止。
ひまわりは咲いていないどころか種も播かれていない!

一週間前、新舞子まで往復60km「トンボ返りサイクリング?」してみました。
暑さのためか?ランチタイムを取らなかったためか?疲れました。
まだまだ100km超えは無理と判断。
でも少し距離を伸ばしたいです。

往復90km以内の目的地。いなべの「阿下喜駅」を目指します。
ランチは駅前のセブンイレブンのイートインでおにぎりの予定・・・
昼過ぎ、13:00頃には自宅ゴールしたいです。

スタート直後、暑い!

まだ7:00前ですが暑いです。
それに湿度も高いようです。

熱中症危険レベルかも?

水分をいっぱい取りながら走ります。

7:40 道の駅「立田ふれあいの里」で
トイレタイム。

バイクでそのままトイレまで行き、5分でスタート。
まるでF1のピットイン&ピットアウトのような素早さ・・・笑

7:57 木曽三川公園到着。
湿度が高く、何時も見える鈴鹿山脈が全く見えません。
それどころか直ぐ目の前の養老山地でさえ霞んでいます。


冷たいミルクティーで一息!




直ぐにスタートのはずが「片腕でどうやってこのバイクに乗るんですか?」と尋ねられます。
これは説明しない訳にはいきません。
特別仕様のS-WORKSをお見せして解説。
また新しいサイクリングの友が出来ました。

8:35 この暑さの中丁度良い休憩タイムだったかもしれません
スタート。

何時ものように多度大社は会釈して通過。
「今日も無事自宅ゴール出来ますように!」

上げ馬神事で走るお馬さんでしょうか?
朝のトレーニング中・・・

でも人は乗っていません。

何となくお馬さんも暑さのため?
うなだれて疲れているように見えます。
休ませてあげたら・・・?

陽ざしが強くなって来ました。
背中が熱いです。

いなべまでの間にあるミニ峠。
何時もは難なく越えて行きます。
でも今日は行く手を阻む峠のように感じます。

9:20 やっとのことで上り切り、木陰で休憩。
熱中症が頭をよぎります。
自宅から33.5km。ここらで引返そうか?

目の前には何時も休憩するセブンイレブンいなべ平古店。
ここでおにぎり食べて帰る?

ちょっと残念です。阿下喜駅までは最短コースを走れば10kmありません。
駅前のセブンイレブンでおにぎり食べたいです。

熱中症は心配ですが予定通りGO!

いなべの田園地帯を上ったり下ったりして・・・

9:57 北勢線阿下喜駅到着。
 

おにぎりを食べるために、駅前のセブンイレブンへ・・・
ガーン!イートイン閉鎖です。
椅子が撤去されています。
近くのレストランや食堂はランチタイム前・・・
こんなこともあるかも?とジャージの後ろポケットにしのばせていた「小倉パン」を
駅前のベンチでパクリ!

10:32 冷たいポカリ500CCを補給して、さあ帰ります。
でも「小倉パン」だけで自宅ゴール出来るかなあ~・・・???
多度大社前・木曽三川公園・道の駅「立田ふれあいの里」etc.
ランチ場所が頭の中でグルグル・・・
出来れば自宅まで走り切りたいです。
でもますます暑くなって来ました。

出来るだけ火照りの少ない田園地帯、員弁川散歩道から北勢線めがね橋ルートを走ります。
昨日雨が降ったとか?
農業用水が溢れているところで停止。

ゴーゴーと言う音???
橋の下から電車が出て来ました。

急いでパチリ!

名鉄や近鉄の電車だったら間に合いません。

「いなべ心の旅」と言う感じです。

でも心配していたことが・・・
身体がだるいです。熱中症手前?
それよりガス欠かもしれません。「小倉パン」1個だけではこのまま前進は無理!危険!

11:10 おとんかつ「ひめ」で急きょランチタイム。
以前一度入ったことのあるお店です。
この時間ならまだお客さんは少ないはず。蜜ではないと判断!
でもお店側も心配なのかも?
オーダー前に、住所氏名電話番号を用紙に記入。
仕方ないですね。お互い安心・安心・・・

















えびかつ ドリンク付1,000円

12:05 満腹になってスタート。
いきなり丘越えです。しかも長~い上り坂、普段あまり使わない一番大きな28Tのギアで
クルクル、クルクル・・・・・・
一つだけ上り坂を避けて、多度大社前は通らず・・・

12:50 木曽三川公園正門横「nocca」で休憩。

ソフトクリームバニラで糖分補給。

シマッタア!

冷たいかき氷にすればヨカッタあ~!

13:45 休憩十分元気回復。

ポカリ500CCも補給してリターンサイクリングスタート。

自宅ゴールまであと23km・・・

途中十分に水分補給。

15:08 自宅ゴール。

久々のサイクリング、暑さのため疲れました。

でもサイクリングは楽し!

来週末は猛暑の予報が出ています。走れるかなあ~???

本日の走行距離84km
8月のロードバイクの実走距離364km(8/14現在)

7月のロードバイクの実走距離(310km)

2020年6月25日木曜日

鈴鹿山麓周遊

6月21(日)晴れ 夏至 部分日食

先週末はあいにくのお天気で、土日とも雨。
少しでも晴れ間が有れば、トレーニング走くらいはするのですが、それも出来ませんでした。

そこで以前から気になっていた「チェーンとスプロケット」の交換をします。

 メンテナンスノートで調べてみると、チェーンは
2016年11月22日に交換してから17,426km走行。
スプロケットはバイクを購入後32,889km走行して
初めての交換です。

もちろん私出来ません。プロにお任せします。
Fサイクル閉店後独立開業したサイキックスのY山さんに
お願いします。

ゲージで調べて、「75%まだ良いかも?」
「スプロケットはこのギア2枚が減っていますね」
一番よく使うギアを言い当てています。

どれだけ見ても、私には分かりませんが・・・笑
さすがプロです。
減ったギアのみ交換も出来るとのこと・・・
でも11枚セットで交換してもらいます。
この際ギアの組み合わせを変えようか?最も大きなギアを28Tから30Tに・・・

止めておきます!30Tが必要なのは乗鞍か二之瀬峠のヒルクライムの時だけです。
ギアの間隔があいて普段走行がし難くなります。
それだけではありません。
交換費用が36,000円ほどから100,000円に・・・
まだもらっていない給付金が吹っ飛んでしまいます。

でもきれいになりました。新車の雰囲気です・・・笑

さあ新しいギアで走ります!

4:45 起床。もう明るいです。

6:43 S-WORKSで自宅スタート。
何時も向い風となる西風が吹いていません。助かります。

交換したチェーンもスプロケットも問題無さそうです。

7:49 順調に走って、道の駅「立田ふれあいの里」でトイレタイム。
直ぐに再スタート。

8:05 木曽三川公園到着。小休止。


冷たいりんごジュースなっちゃん
で一息



居合わせたローディー親子と談笑・・・
息子さんは、以前にも私とお会いしていると・・・
何時ものパターンです。あちらが覚えていても私が覚えていない。
申し訳ございません!
でもいろいろとお話しして楽しかったです。

8:30 再スタート。

県外移動自粛も解けているので、油島大橋を渡り堂々と三重県へ・・・
何時ものように多度大社は会釈して通過。
「今日も無事自宅ゴール出来ますように!」

9:12 ミニ峠を超えてセブンイレブン
いなべ平古店で小休止。
イートインは二つの椅子が置いてあるのみ。

チョット小腹が空いて来ました。
ランチのお店は予定していますが
コロナの影響があるとイケマセン。

ふんわりロールケーキと缶コーヒーで
糖分補給。
実を言うと持ってくるはずだったアンパン
を忘れました。
これで暫く大丈夫!かな?

9:41 再スタート。
長~い坂を下って菰野方面へ向かいます。
今日は久しぶりにGARMINを取り付けていますが、全く見ていません。
自身で試走を繰り返して作った「鈴鹿山麓周遊ルート」です。
これ自信作!


途中、北勢中央公園でトイレタイム。

10:50 サガミ菰野店到着。予定していたお店です。
この時間空いています。もちろん蜜ではありません。

4人席へ一人で着席。










相盛りざるそばねぎとろミニ丼
1,529円

美味しかった!です。



11:40 満腹になって再スタート。
何とまだ12:00前、午前です。
心にゆとりが出来ます。ユックリ走れます。

向かうのは尾高高原。
中央が釈迦ケ岳。その前山の尾高山麓に広がるのが尾高高原です。
小学校の時、野外学習で行きました。
でも半世紀以上経っているので、大分様子が変わっています。
TVの火野正平さんのこころ旅と同じです。

木立の間を上り、朝明渓谷一ノ瀬橋、三重県民森・・・


まるで信州のビーナスラインの様な道も・・・
尾高高原サイクリングに打ってつけの場所です。

尾高高原を下りると、ルートは福王山へ
昨年ACAの企画で「天狗坂」をご案内しましたが、今日はソロサイクリングなので
無理は致しません!パス・・・笑

青川峡へ向かいます。
出来る限り、幹道は避け交通量の少ない
旧道・農道を走り・・・

13:20 青川峡到着。

春4月初めには桜の綺麗なところです。
それに何といっても人が少ない!

やっぱりサイクリングルートとして
外せません。

少しだけ糖分不足を感じて来ました。
熱中症にならないようにポカリをがぶ飲み・・・。

北勢線阿下喜駅前のセブンイレブンで休憩するため、チョッピリダッシュ!

ところがR365と交わる権現坂で赤信号停止。
この赤信号長いです・・・。

でも角にミニストップ!
予定変更、ミニストップでソフトクリーム・・・

ミニストップのソフトクリーム
コンビニの中では一番美味しいかも・・・?

おそらく?試してみて下さい。
これでスイーツcafeへ入る必要がなくなりました。

ポカリ500CCも補給。

14:08 30分くらい休憩したでしょうか・・・
再スタート。

もちろんもう阿下喜駅にもその前のセブンイレブン
にも立ち寄りません。
手前の道から「員弁川散歩道」へ向かいます。


「員弁川散歩道」春には桜並木の綺麗な
散歩道です。

でもこの時季は紫陽花です。

秋にはまた別の花が楽しめます。

一年中楽しめるプロムナード・・・

ここからは何時もの帰りのルート
「めがね橋」へ向かいます。

時刻表を見ると電車は間も無くめがね橋を通過します。ダッシュ!



鈴鹿山脈と北勢線に別れを
告げて・・・

14:45 リターンサイクリングスタート。
丘越えをしていなべから多度へ

15:32 木曽三川公園長良川大橋通過。

15:43 道の駅「立田ふれあいの里」で
小休止。

何時ものラーメン休憩です。
お店のお姉さま達ともう顔馴染みになって
しまいました・・・笑

蓮根ラーメン520円

これで大丈夫!

16:27 自宅ゴールへ向けてスタート。

順調に走って・・・

17:45 自宅ゴール。

梅雨の晴れ間。走ってヨカッタあ!
サイクリングは楽し!

本日の走行距離118km
6月のロードバイクの実走距離638km

木曽三川公園からのガーミンコネクトコース


私、ただ今大変なピンチです。
仕事上必要な資格の更新試験を受けなくてはいけません。
本当は4月に受験のはずでしたが、コロナで中止となっていました。
でも受験期間が延びた訳ではありません。
ちょっとの間学習モードに移行します。
サイクリングもブログ更新も出来ないかもしれません。
試験合格まで少しだけ休ませて頂きます。
時々覗いて下さい。

2020年6月11日木曜日

久々の知多半島一周

6月7日(日)晴れ

先週、約1ケ月半ぶりにサイクリングを復活しました。
ただ走るだけのロードトレーニングとは違い、写真を撮ったり、ランチしたりして
久々の遠足気分、楽しかったです。

でも少し走り足らなかった気分・・・?

今週は何処へ行こうか?
いなべ、菰野・・・? 思案、思案、思案・・・

やっぱり知多半島。
先週は野間灯台で引返して来ています。
今週は、半島先端の師崎「羽豆岬」を目指します。

コースは知多半島一周右回り。
このブログで調べてみると、昨年の11月2日以来の「知多イチ」です。

4:00 起床。

5:58 S-WORKSで自宅スタート。
この時刻まだ交通量が少ないです。
それに追い風です。ウレシイ!

宮の渡しから東名古屋港を通り抜け、天白川
に架かる千鳥橋を渡ると東海市名和北交差点
知多半島一周のスタート地点です。

ここから105km「知多イチ」サイクリング
スタート!

何時もなら二つ目の蓮池交差点を右折して
新舞子に向かうところですが、直進して半田方面を目指します。

快適です。順調です。
何時も最初に休憩する20km地点のセブンイレブンにも立ち寄らず通過。
交通量が多くなる前に半田の中心街を通り抜けたいです。

7:29 阿久比町役場前通過。
7:42 名鉄知多半田駅前通過。
このまま走れば何時も渋滞する河和駅前もスムースに通過出来そうです。

8:12 富貴駅前通過。

大きな駅ではないですが、電車が
3つ並んでいます。
河和行きと内海行き・・・
知多新線の乗換駅です。

踏切の真ん中で思わずパチリ!

何時も利用している方には珍しく
も無いことでしょうが・・・笑

幼い頃行った「河和の潮干狩り」
「内海の海水浴」はこの電車に乗ったんだあ~!

8:15 駅より300mほど走ってファミリーマート武豊富貴駅東店
で小休止。

入口で「イートインは使えますか?」
「朝は使えません。」
スイーツでも食べようと思ったのですが、缶コーヒーだけ・・・

ところがレジで、「端っこの席なら使えます。」
でもコーヒーだけにしておきました。

8:27 再スタート。

予定通り河和駅前の交差点も渋滞無く通過。

ここでチョット寄り道・・・

河和港高速船乗り場前のお団子屋さん。
野間の食と健康の館前で営業していた
キッチンカーの本店?だそうです。

でも閉まってました。

8:50では早すぎました。
「チャイムを押して下さい。」
と書いてありますが、一人で食べられるのは
2~3本。また次回に・・・残念!

矢梨周辺の潮干狩り観光客とも遭遇せず、三河湾(知多湾とも)に沿って走り・・・

9:28 師崎羽豆岬到着。自宅より61.25km。
これまでの知多イチで最も早い到着時刻です。

今日は釣り人が多いです。
私、釣りのことは全く分かりませんが、どうやら満ち潮のようです。




 何時もの決まった場所でパチリ!

朝だけどランチにする?
でも営業しているのは高速船乗り場前の「味里」のみ。
どのお店もまだランチタイムではありません。

 そこで、サイクルジャージの後ろポケットに入れておいた
「おぐらパン」で、一先ず虫抑え・・・

ランチは野間辺りですることに・・・

10:05 再スタート。
まだ午前、残念ながら風向きは変わっていません。北西の風。向い風です。
でもそんなにも強くもありません。

途中、山海海水浴場




 引き潮になって来ているみたい? とってもきれいなマリンブルーです。
ウ~ン・・・!写真では分からない残念!

10:56 野間灯台到着。


 先週も来ていますが、走った記録です。パチリ!
どうやら風が止まっているような?風向きが変わるかも?

灯台前のレストラン「NOA NOA」 ここでランチしたい!
でもランチタイムは11:30から・・・泣

もう少し走って「灯台ラーメン」にします。

11:07 「灯台ラーメン」到着。
何時も大繁盛のお店ですが、以前に比べるとお客さんは少ない?
幸い一人で4人席テーブルにご案内。










灯台ラーメン880円

おぐらパンのせいか?
食べ切るのが大変でした・・・笑



12:10 満腹になって午後のサイクリングスタート。

ボトルのポカリが減っています。
シマッタア!セブンイレブン通過してしまったあ~・・・マッイイカ!

上野間から海岸線へ
先週と同じルートを走ります。

やっぱり5本椰子でパチリ!
椰子の向うがこんなにも遠浅の海岸とは、これまで知りませんでした。
ずっ~と沖まで歩けるような?
それで潮干狩りの看板があるのですね。
でも数年前から中止の看板が、貝が採れないらしいです。

この時、アレ!?風向きが変わった様な・・・?
南寄りの風、追い風です。
自宅ゴールまで続きますように・・・お願い!

ただボトルのポカリが残りわずか・・・
コンビニはしばらくなかったような?
それなら自販機を探します。

古場交差点の手前で、飲料メーカー系でない
自販機発見!
いわゆる独立自販機。
お菓子まで販売しています。
それにポカリ10円安いです。

これで熱中症にならず、助かりました。

この自販機覚えておきます。
また利用するかもしれません。

13:00を過ぎ、大分暑くなって来ました。
スイーツ休憩をしたいです。

「大蔵餅」冷たい物、混んでいて入れません。
残念!

ルート上にあるミニストップを目指します。

13:50 新舞子ファインブリッジ通過。

何時もならマリンパーク管理棟で休憩
するところ・・・
でも通過。

それなりに体力・脚力が残っていることが
チョット驚きです。

14:15 ミニストップ知多浦浜店で
小休止。

ミックスメロンの特盛ソフト
ポカリ500CCも補給。

これで大丈夫!かな?

14:40 リターンサイクリングスタート。
自宅ゴールまで22kmほど・・・

でもますます暑くなって来ました。
補給したポカリをがぶ飲みします。

順調に走って・・・

15:55 自宅ゴール。

久々の知多半島一周。
マイペースで走ったせいか?それとも風向きのおかげか?
それほど疲れていません。

サイクリングは楽し!

来週は梅雨入りで雨予報? どうしましょうか?

本日の走行距離132km
6月のロードバイクの実走距離299km(6/10現在)

本日のガーミンコネクトコース