南濃小回り

 ７月２１日（日）晴れ

東海地方では、７月１８日に梅雨明けが発表されました。

さあ走るぞ！と行きたいところですが・・・？

雨が降らなければ、待っていたのは猛暑！です。

連日35℃を越えています。

「熱中症に注意！屋外での運動は止めましょう！」のアナウンス・・・

サイクリングはしない方が良いに決まっています。

万が一倒れて救急搬送でもされたら・・・

「サイクリング中の年配男性熱中症で倒れる！」何て報道されかねません・・・？

じゃ～止めとく？？？

残念ながら素直になれないおじさんです。

そうだ半日だけ走って来よう！

４：４０　起床。気温はもう２７℃・・・

７：００　Ｓ－ＷＯＲＫＳで自宅スタート。

熱中症アラート発令中！

予想最高気温は３７℃・・・

そこまで暑くなる前に帰って来ます。

目指すは南濃、小さく廻って来ます。

珍しく無風です。

向い風も追い風もありませんが、切る風は

心地良いです。

８：１２　道の駅「立田ふれあいの里」で小休止。

工事中なのでバイクを押して歩いていると、熟年ご夫婦ローディさんとすれ違い・・・

南区から走って来て大垣まで行き、帰りは電車とのこと・・・

養老線のサイクルトレインのことでしょうか？

でも奥様はもう大分お疲れの顔をされています。

「気を付けて行かれて下さい！」

後ろポケットに持っていた栗まんと

自販機のロイヤルミルクティーで

糖分補給。

道の駅が大々的にリニューアルされるようです。

グランドオープンは２０２６年・・・

突貫工事ではなく予算の都合か？少しずつ工事しているようです。

でも楽しみにしています。

８：４４　再スタート。

間も無くして木曽三川公園の立田大橋・長良川大橋・油島大橋通過。

気温標識は３０℃を表示しています。

橋を下った多度町からは養老線沿いに

北進します。

美濃松山駅を過ぎた頃、電車が来る予感？

シマッタぁ～！

電車が通り過ぎて行く・・・

振り返ってパチリ！

上手く撮れませんでした。残念！

海津橋で揖斐川を東へ渡り・・・

９：３５　アクアワールド到着。

何時も立ち寄るのは１５：００頃、逆光で撮影し難いのですが、この時間は

お日様を背に受けて、パチリ！

９：５０　再スタート。

切る風もむわっと暑くなって来ました。

もう身体を空冷することは難しいようです。

ポカリをゴックン！

木曽三川公園タワー前を抜け・・・

１０：１８　道の駅「立田ふれあいの里」で

小休止。

後ろポケットに持っていたどら焼きと

自販機の生茶で糖分補給。

これで大丈夫！

まだ疲れていません。

１０：５０　自宅ゴールに向けて

リターンサイクリングスタート。

あと２０ｋｍ・・・

１１：３７　庄内川に架かる新前田橋通過。

自宅まであと１ｋｍ

１２：０７　自宅ゴール。

短いけど今日も走ってヨカッタぁ～！

サイクリングは楽し！

本日の走行距離６２ｋｍ

７月のロードバイクの実走距離１６９ｋｍ

本日のＲｉｄｅwithＧＰＳコース

シマッタぁ～！ 大変な忘れ物・・・？

 ７月7日（日）晴れ

雨の日が続いたと思ったら、今度は猛暑！

梅雨は何処へ行ってしまったのでしょうか？

走る？　走らない？　と自問自答・・・

出した答えは半日だけ走る・・・。

５：４０　起床。

もっと早起きしたかったのですが、起きれませんでした。

チョット夏バテかもしれません。

７：４７　Ｓ－ＷＯＲＫＳで自宅スタート。

何処からともなく、シャシャシャシャ・・・

この夏初めて聞く蝉の鳴き声です。

やっぱり暑くなりそうです。

気温はすでに２９℃・・・

昼過ぎには３８℃まで上がると言う予想

も出ています。

熱中症危険！　

屋外での運動は中止！

十分わかってはいますが、「走らないと走れなくなってしまう！」と言う焦燥感も・・・

無理をせず、南濃を小回りして昼過ぎには帰って来ようと思っています。

走行距離は６０kmほど・・・

スタートして８００ｍほど、ENEOSの研修センターが

大相撲名古屋場所八角部屋の宿舎になっています。

力士の皆さんが朝稽古中です。

もちろんパチリ！　とはいきません。

「写真・動画撮影はご遠慮下さい。」と掲示されています。

でもそれほど大きくない力士さんもいるようです。

これから体格も夢も希望も大きくなり、番付が上がっていく

のでしょうね。

相撲幟は帰りには稽古が終わっていたので力士さんの了解を

得て撮影。

さらに８００ｍほど走って荒汐部屋の宿舎

こちらはお寺の境内です。

若隆景関　私応援しています。

朝稽古は見ておられないので通過・・・

こちらも帰りに相撲幟をパチリ！

さあ急がないと！

今日は短パンに夏用ジャージ、でも日焼けしないようモンベル製薄手の長袖アンダーシャツ

これで良いかなぁ～？

暑さのためか交通量もそれほど多くありません。

９：０７　道の駅「立田ふれあいの里」で小休止。

シマッタぁ～！　大変な忘れ物！

当然被っているはずのヘルメットを被っていません。

何処かで忘れた？　

いえここまでヘルメットを取って休憩するような場所はありませんでした。

どうやらキャップを被った感触でヘルメットも被っていると勘違いしていたようです。

以前も同じような勘違いをしたことがあります。

道の駅は工事中です。

後ろポケットに持っていた栗まん

と自販機のロイヤルミルクティー

で糖分補給。

さあどうする？

私これまで２回落車でヘルメットが割れ、命拾いした経験があります。

無理は禁物と判断！

９：４０　引き返しスタート。

とてもリターンサイクリングとは言えません。

事故らないよう、交通量の多い場所では慎重に歩道を走ります。

１０：３３　庄内川に架かる新前田橋通過。

自宅まであと１ｋｍ

１１：１３　無事自宅ゴール。

教訓　

朝飯忘れてもヘルメット忘れるな！

財布忘れてもヘルメット忘れるな！

恋人忘れてもヘルメット忘れるな！　アッ！恋人は現在いませんでした・・・笑

本日の走行距離４１ｋｍ

７月のロードバイクの実走距離８５ｋｍ

晴れて来たぁ～！ 吹っ飛び新舞子！

 ６月29日（土）曇りのち晴れ

昨日２８日（金）は一日中雨でした。
今週末も走れないかも？？？
でもウェザーニュースの予報によると、土曜日午後から晴れの予報です。

近くなら走れるかも？

７：００　起床。

濃霧で全く視界の利かない曇天です。

でも雨は降っていません。

ウェザーニュースを信じて晴れたら走ります。

アッ！そうそう晴れたら貴重な晴れです。

次に晴れるのは３日～4日後辺り、洗濯もしておかないと・・・笑

１１：００　青空が見えて来ました。

走れると確信！・・・笑

その前にランチタイム・・・

近くのサガミ松葉公園店へ

ざるそば3段 + ねぎとろミニ丼

優待券を使って１，５６０円

さあ走るぞ！

その前に空気充填・・・

でもどれくらい入れたら良いか？

最近悩んでいます。

２０１８年１月にタイヤをエクステンザの

２３Ｃからミシュランの25Ｃに替えた際、

空気圧をミシュラン推奨の５.５ＢＡＲにしています。

エッ！そんなに低くて良いの？

と思ったのですが・・・

パンフレットを見せられて納得！

入れすぎ厳禁！↑

⇐体重５８ｋｇの場合５.５ＢＡＲ

が適正空気圧となっています。

タイヤが太くなり体積が増えたのだから、空気圧が低くなるのは当たり前・・・納得！

だからそのまま５.５ＢＡＲの空気圧で乗っていました。

でも最近、歳のせいか？上手く走れていません。

軽いからと言うことで使っていた「ＴＰＵチューブ」も乗り心地が悪いのでタイオガの

ウルトラライトへ戻しています。

そこで気になることが・・・？

昨年タイヤを交換した際パッケージが変わっています。

どうやらミシュランのタイヤにモデルチェンジがあったようです。

空気圧は・・・？

ホームページで調べてみると何と　５１く６０ｋｇ　７ＢＡＲ　になっています。

変わったの？？？

ただ正しい空気圧を設定するための参考値とも・・・

そこで日々のトレーニング走で６.０ＢＡＲ→６.５ＢＡＲと上げて来ました。

走りが軽くなって来たように感じます。

今日は推奨の空気圧７.０ＢＡＲにして走ります。

１３：１３　Ｓ－ＷＯＲＫＳで自宅スタート。

気温はもう30℃　暑いです。

目指すは新舞子マリンパーク　往復６０ｋｍ　これから走っても日没前に帰って来られます。

南風、じんわりと向かい風が吹いています。

７.０ＢＡＲの空気圧・・・これ正解かも？

これまでより軽く進みます。

転がり抵抗が低いのかもしれません。

ただ、久しぶりにフロアポンプで７.0ＢＡＲ入れるのは大変でした・・・笑

何時ものトレーニングコースで宮の渡し公園から東名古屋港を抜け大江川緑地に

差し掛かった時、いっぱい咲いていた朝顔に気を取られていると・・・

背中でキンコン！キンコン！

名鉄電車が往復で通過・・・

バイクに跨ったまま振り向いてパチリ！　腰を痛めそう・・・笑

朝顔は一日中咲いているの？

夕顔は夕方に咲くような？

名前だけなのでしょうか？

１４：０５　天白川に架かる千鳥橋を渡り、知多半島の入口名和北交差点通過。

旧道に入り名和交差点で赤信号停止、ポカリをゴックン！

今日は十分水分補給をしないと・・・

名鉄朝倉駅前を通り、ジャンキーストレートに入ると信号のない真っ直ぐな道・・・

ダッシュ！

とは行きませんでした。

ここまで向かい風と暑さでへばっています。

何時ものチンタラ走行・・・笑

その時、対向車線を手を挙げて走るブロンプトンに乗った女性ライダーとすれ違います。

ウン・・・？　今のはガー民さんの奥様のような・・・？

何時もお二人で走っているのに、ご主人様はどこ・・・？

確かめないと！

出光興産前の中央分離帯の切れ目でユーターン・・・

今度は真剣にダッシュ！　彼女を追いかけます。

難無く彼女を確保・・・

突然月光仮面（旧い）か仮面ライダーのように現れたので驚いているご様子・・・笑

聞けば今日は土曜日、ご主人様はお仕事。お会い出来なくて残念！です。

お一人でご実家まで走った帰り道とか・・・

風向きを考えて、午前中早く自宅をスタートをされて、午後に帰る。

さすがベテランサイクリストです。

少し長話、楽しかったです。

またお会い出来ますように！　再スタート。

１５：３８　新舞子マリンパーク管理棟前到着。　休憩室へ

後ろポケットに持っていたどら焼きと

自販機の紅茶花伝で糖分補給。

でもこの暑さもっと水分補給が必要な

ようです。

自販機で三ツ矢ヲレンジ

懐かしいサイダーの味です。

よく見るとオレンジでなくヲレンジ

昔からそうだったのでしょうか？

ちょうど１時間休憩して・・・

１６：３８　再スタート。

３００ｍほど走ってブルーサンビーチへ

青い空に青い海がとてもきれいです。伊勢湾の向こうには鈴鹿山脈・・・

新舞子は自宅から２時間ほどで来られるサイクリングには打って付けの場所です。

１６：４８　リターンサイクリングスタート。

来た道を戻ります。

もちろん追い風で楽チン走行です。

１７：４０　名和北交差点を通過して天白川に架かる千鳥橋を渡り、名古屋市内へ

１７：５０　大江川緑地を通り過ぎ、飴玉をペロリ！

宮の渡し公園の対岸まで戻って来ました。

自宅ゴールまであと５ｋｍ・・・

１８：３４　自宅ゴール。

今日も走ってヨカッタぁ～！

サイクリングは楽し！

本日の走行距離６３ｋｍ

６月のロードバイクの実走距離４１９ｋｍ