早朝トレーニング走

７月３１日（金）晴れ

 令和８年熊本地震で被災された方にお見舞い申し上げます

少しでも早く復旧が進み皆さんが元気になられることを心よりお祈りいたします。

ところで、梅雨の始まりの６月頃は今年はそれほど暑くならないかも？

と勝手に思っていました。

何とさにあらず、毎日猛暑が続いています。

当地名古屋では３９℃超えの予報が出る毎日です。

気象予報気温は日陰の気温、街中では当然40℃を超えています。

今年から４０℃超えの日を酷暑日と言うそうですがとても耐えられる気温ではありません。

熱中症で倒れてはイケナイと思い、サイクリング自粛中のぶるほんです。

ところが運動不足はイケマセン！

2週間ごとに通院しているクリニックでＨｂＡ１ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）に

注意してと言われました。

血液検査の結果です。

良く分からないのでネットで調べました。

直ぐに分かる方もいると思いますが、直近1～２カ月の血糖値の平均レベルのこと

らしいです。

基準値は４．６～６．２％　私は５．８％で正常値なのですが、前回の血液検査では

５．７％でした。

少しずつ上がっていくかもしれないと、お医者様からの警告！です。

食べ物は変わっていません。

どうやら暑さからのトレーニング不足！・・・？かも

一念発起！早起きして走ることに・・・

５：００過ぎに起きて朝食を取り、７:００頃から２２．３ｋｍ走っています。

３週間ほぼ毎日続いています。

次の血液検査まで頑張るつもりですが・・・

一つ問題が、私の作ったトレーニングコースは昼間交通量が少なく走りやすかった

のですが・・・

平日の朝７：００～８：３０と言うのは通勤時間帯です。

驚くほど多い自動車の交通量です。

コース沿いの三菱重工や東レへ向かう人たちの自動車と思われます。

昼間は誰が乗っているの？と思われる名鉄築港線からは溢れるように人が降りて来ます。

「もう少し早い時間帯に走らなければ」と思い、自宅スタートを６：４０にしたのですが、

もっと早いスタートが必要なようです。

いろいろ試行錯誤して「早朝トレーニング走」を続けようと思っています。

ところで久しぶりに更新したブログを一枚も写真無しでは終わりたくありません。

ちょうど１０年前の２０１６年７月３１日に羽島のひまわり畑に行きました。

この日も暑い日でしたが、最近のような猛暑酷暑ではありませんでした。

暑さが和らいだらまたサイクリング始めます。

アッ！忘れていました！

トレーニング走行中に、時々手を振ってくれるローディーさんがいます。

どうやらサイクリング先でお話しした方です。

皆さんも、もし「ぶるほん」と気が付いたら手を振って下さい。

私は片腕ローディーなので手は振れませんが、声を出して挨拶するか会釈します。

早く涼しい秋が来ますように！

７月のロードバイクの実走距離３７４ｋｍ

８月のロードバイクの実走距離５７３ｋｍ