いなべ阿下喜まで

 １０月１８日（日）晴れ　爆風

今週も走ることの出来る週末です。

ほとんど走ることの出来なかった９月の週末に比べて、２周続けてサイクリングに出かけ

られます。

土曜日・日曜日のどちらにしようか？と迷うところです。

週間天気予報によると、安定した晴れ予報は土曜日です。

となれば、土曜日に決定！と言いたいところですが・・・？

前日の金曜日が夕方まで忙しく、それに土曜日は日曜日に比べて交通量が多いので

気が進みません。

ところが日曜日の天気予報が曇り予報から晴れ予報に変わって来ました。

もちろん日曜日に走ります。サイクリングします。

前日に十分準備して・・・

４：４５　起床。

日の出は６：００まだ真っ暗です。気温は１６．３℃・・・

朝のルーティン　血圧測定やスクワット　食事をしている間に明るくなって来ました。

７：０２　Ｓ－ＷＯＲＫＳで自宅スタート。

目指すはいなべ阿下喜。自身で作った「いなべ阿下喜コース」を５月３１日に走って

以来、約５か月ぶりに走って来ます。

青い空　まさに秋晴れ！です。涼しいです。

ただ向かい風　北西の風が吹いています。

午後には南寄りの風に変わる予報です。

これでは行きも帰りも向い風かも？　

でもそれほど強い風予報ではありません？（これが大変なことに・・・泣；）

８：２２　道の駅「ふれあいの里ＨＡＳＵパーク」で小休止。

後ろポケットに持っていた栗まんと

自販機のはちみつレモンで糖分補給。

アッ！メッセージが届いている！

メッセージの主熱田のアスリートローディーＩ川さんに「いなべまで行きます」

と返信メールをして・・・

９：０４　再スタート。

まもなく長良川大橋・・・

気温と湿度のせいか？養老山地後方の鈴鹿山脈が霞んでいるのが残念です。

木曽三川公園を通り過ぎ・・・

９：３４　多度大社は会釈して通過。

今日も無事自宅ゴール出来ますように！

アッ！忘れてました！

秋も花の季節。

農家の庭先にコスモスが咲いています。

毎年菰野田光のコスモス畑へ行くのですが

今年は何も調べていません。

計画もしていません。

もう遅いかなぁ～？

ちょっとだけでも調べてみます。

そんな思いをしている場合ではありません

でした。

いなべまで自走する前半最大の難所「ミニ峠」に差し掛かります。

「ミニ峠」とは私が勝手につけた名前ですが、いなべへ至る短い丘越えです。

でもきつい上り坂です。

この上り坂が越えられなくなったら、いなべへのサイクリングはやめようと思っています。

だから絶対に越えなければいけません。

今日は新たに会得したペダリング。足裏でペダルを踏まず、骨盤で腰でペダルを踏む！

これが間違っていないか？の検証です。

１０：００　「ミニ峠」を上り切り、閉店したセブンイレブンいなべ平子店駐車場前で

小休止。ポカリをゴックン！

１０：１０　再スタート。

この後しばらくすると楽チン走行に変わります。

背中を押されて走っているようにスイスイ・・・

まだ１１時前なのに風向きが南寄りに変わっているようです。

１０：４５　北勢線阿下喜駅到着。

駅前で何か？イベントの準備をしています。

聞けば、三岐鉄道と近鉄がコラボして歩く会を開催しているようです。

自転車ですみません・・・笑

駅舎をパチリ！としたら直ぐにスタート。

５月末に来た時、旧道の野尻橋が通行止めになっていたのを思い出します。

もちろん頭の中で迂回路コースを作り・・・

１１：０５　ＲＯＫＯＫＯ到着。

オムライス

ミートソース

デザート+ドリンク付

１，３００円

１２：１０　満腹になって午後のサイクリングスタート。

藤原西部農免道路へ出るとかなり強い南寄りの風が吹いています。

これは今までもあったこと・・・

木曽三川公園辺りまで行けば収まると思いながら進みます。

員弁川散歩道を抜け

路面の荒れた茂みを走っていた時、後輪辺りからシュー！という音？

アレ！パンク・・・？

こんなところで・・・

バイクを降りて確認？？？

パンクしていません。枯葉か何かがホイールをこすった音だったようです。

何はともあれパンクでなくてヨカッタぁ～！

その時茂みの向こうを走る北勢線上り電車の音・・・？

次に下り電車が来るはず。

少し走って待ってみます。

お日様が真正面の逆光です。それでもパチリ！

藤原岳と北勢線に別れを告げて、リターンサイクリングスタート。

いなべと桑名の境界の丘越え、長～い上り坂、疲れていると大変身に応えます。

何とか超えても、今日は最後にもう一つ難所が待ち構えています。

以前落車してデジカメを壊した木曽三川の油島大橋の上り坂・・・

ちょっとトラウマになっています。

ギアを軽くして、最後の橋桁の取り付け部分の急坂でエイ！ヤぁ～！

何とかクリア！

ところが今日はもっと怖い鬼が待っていました。

物凄く強い南風が吹いています。

右からの横風です。

油島大橋・長良川大橋・立田大橋　遮るものが何もありません。

予想の風は3～４ｍ/ｓでした。

でもとてもそんな弱い風ではありません。

まるで台風の中を走っているような気分です。

長良川大橋手前の赤信号で停止すると、今度はバイクに乗車できません。

橋の半分ほど歩き、立田大橋手前で乗車。

渡り切った辺りで今度は前方からロードバイク、お互い安全にすれ違うのは無理と判断。

歩いてすれ違います。

「すごい風です。気を付けて行って下さい！」

１４：２２　道の駅「ふれあいの里ＨＡＳＵパーク」で小休止。

バイクスタンドに掛けたＳ－ＷＯＲＫＳが

風で揺れて落ちそうです。

場所を変えて、立て掛けます。

後ろポケットに持っていた栗どらと

自販機の綾鷹で糖分補給。

これで大丈夫！　かな？

１５：０５　再スタート。

自宅ゴールまであと２０ｋｍ・・・

１６：００　庄内川に架かる新前田橋通過。

やっぱりここも風が強かったです。

あと１ｋｍ・・・

１６：２２　自宅ゴール。

風は強かったけど走ってヨカッタぁ～！

サイクリングは楽し！

本日の走行距離９３ｋｍ

１０月のロードバイクの実走距離５２９ｋｍ

本日のガーミンコネクトコース

野間埼灯台往復

 １０月１１日（日）晴れ

今年は連休が多いような気がします。

またまたスポーツの日の１２日（月）にかけて３連休です。

９月のシルバーウィークでは雨ばかりで楽しめませんでした。

今度こそ！と願いが届いたのか？　雨の心配のない３日間のようです。

ところが今度は仕事・仕事・仕事・・・

私大した仕事をしている訳ではありませんが、積み重なった仕事を片付けるのが

大変！です。

何が何でも片付けて、３連休中日日曜日に走ります！

でも早起きできるかが心配です・・・？

４：３０　起床。

日の出は５：５４　まだ真っ暗です。

昨晩、「明日走りますか？」とお尋ねメールを下さった熱田のアスリートローディーＩ川さんに「野間往復します」とあさイチメール

まだ起きていないと思いますが・・・？笑

６：５７　Ｓ－ＷＯＲＫＳで自宅スタート。

まさにサイクリング日和！　青い空、風も強くありません。

こんな日に走らなかったら絶対に後悔すると思います。

毎朝のトレーニングコースで宮の渡し公園から東名古屋港を抜け・・・

大江川緑地公園手前の踏切が

キンコンキンコン・・・

キンコンキンコン・・・

急いでデジカメを取り出し

パチリ！

金山行の普通電車でした。

７：４６　天白川に架かる千鳥橋を渡り、知多半島の入口東海市名和北交差点を通過。

旧道に入り、新舞子マリンパークを目指します。

午前は北寄りの風で追い風のはず？

でもコンビナートの煙突の煙はほとんど真上に上っています。

それほど楽チン走行ではありません。

風には頼らず前進！

名鉄朝倉駅前を抜け、知多警察署横の止まれではピッタと停止！

交通規則は守ります。

８：２０　ジャンキーストレートへ

最近、トレインを組んだローディの若者グループが少ないような・・・？

８：３７　新日長橋を渡り新舞子マリンパーク管理棟前到着。

でも休憩室扉が開くのは９：００・・・

それまでソテツの木陰でiPhoneに走行記録をメモリー

９：００　休憩室へ

後ろポケットに持っていた小豆きんつばと

自販機の紅茶花伝で糖分補給。

９：２２　再スタート。

ファインブリッジを東へ渡り

何時もの場所でパチリ！　対岸の風車が無くなったのが寂しいです。

直ぐに再スタート。

少しずつすれ違うローディーさんが増えて来ました。

１０：２２　常滑の南端坂井海岸でトイレタイム。

何時も立ち寄る５本椰子をパチリ！

３００ｍほど進んで美浜町に入ります。

上野間からは海岸線をはずれ街道へ

１０：５７　灯台ラーメン前通過。

営業開始の時間ですが、訳あってラーメン断ちをしています。

美味しいことは分かっていますが食べられません・・・！

１１：０８　野間埼灯台到着。

３連休の中日で晴天！観光客がいっぱいです。何とか頭を下げてパチリ！と１枚・・・

３００ｍ進んで・・・

１１：１６　食と健康の館のレストランＳＩＯでランチタイム。

オムライス　９８０円

何かおかしい？以前はスープ付きだったような？聞いてみると付け忘れでした。

食べ終わって気付きました！サラダにポテトが無かったぁ～！

こんな日もあり、マッイッカ！

駐車場は屋台やテントハウス・キッチンカー

それに大道芸人広場で混雑しています。

サイクルスタンドも端っこ・・・

長居は無用！

１２：１６　再スタート。

来た道を戻ります。

午後からは南風・・・？　でもまだ風向きは変わっていません。

向い風でもありません。

予想最高気温は３０℃　暑さのためか？　少し疲れています。

ポカリをゴックン！

上野間から海岸線に出ると、これまで

海苔養殖のボートが係留されていた浜に

土嚢がいっぱい置かれています。

最近台風が多く発生したので、高潮対策

でしょうか？

海苔養殖のボートは何処へ行ったの？

次回通る時はボート戻ってる？

交通渋滞で走り難い常滑市街地を通り抜け

１３：２３　大蔵餅で糖分補給タイム。

大蔵あんみつ　１，３００円

想像以上に甘かったです。

１４：１６　再スタート。

ＧＡＲＭＩＮは３２．３℃を表示しています。

ちょっとした熱中症かも？あんみつでは糖分足らなかったかも・・・？

やっぱり電解質不足？温かくなっているポカリをゴックン！

１４：４２　新舞子マリンパーク管理棟前到着。

走行予定をメールしておいたので、熱田のアスリートローディーＩ川さんがいるかも？

やっぱり待っていてくださいました。

律儀なローディーさんです。

いろんなローディー談義・談笑・・・

こう言うのが疲れを取ってくれます。

私は自販機で冷たいレモンティーにポカリ５００CC補給

１５：４２　日の入りを考えてスタート。

その前にパチリ！

熱田のアスリートローディーＩ川さんのStravaに私は時々登場しているのですが、

私のこのブログにＩ川さんが登場するのは初めてです。

ちょっと緊張されています・・・笑　でも良い男！

Ｉ川さんには先に行って頂きます。

私ここまで８０ｋｍほど走って来て疲れています。

とてもついて行けないと思います。

５ｋｍほど続くジャンキーストレートで直ぐに見えなくなりました。

でも補給したポカリをがぶ飲みした効果か？　元気回復！　そして追い風！

１６：３０　名和北交差点を通過して天白川に架かる千鳥橋を渡り、名古屋市内へ

１６：４０　大江川緑地を過ぎてストップ。飴玉をペロリ！

宮の渡し公園対岸まで戻って来ました。

自宅ゴールまであと５ｋｍ・・・

１７：２２　日没直前自宅ゴール。

今日も走ってヨカッタぁ～！

サイクリングは楽し！

本日の走行距離１１０ｋｍ

１０月のロードバイクの実走距離３９２ｋｍ（１０/１５現在）

海津小回り

 １０月3日（土）晴れ

9月は1ミリ以上の雨が降った日が何と27日もあったとのことです。（名古屋のことです。）

これでは走れません。やっぱりローラー台が必要でしょうか・・・？

いろいろと機材を調べますが、やっぱり「実走が一番！」と思い直し、毎日天気予報と

睨めっこして、雨が降らず路面が乾いていた時間に走っています。

もちろん仕事優先なので走れない日もあります。

こうして9月は４１４ｋｍの実走です。

目標は月600ｋｍ走行ですから少ないです。

でも天候の割には走れたのではないかと自己満足もしています。

１０月は最初の土日とも晴れ予報！

ところが4日（日）合同クラス会が有ります。

私幹事で会費集め・写真撮影などしなければいけません。

3日（土）に走る・・・？

ちょっと迷いました。落車でケガでもしたらクラス会に影響する。

ウ～ン・・・？悪い癖です。

でも良い方に考える。

走ります。ただし距離は短くして半日サイクリング・・・

５：００起床。夜明け前まだ暗いです。気温は１８．４℃

７：２７　Ｓ－ＷＯＲＫＳで自宅スタート。

少し肌寒いです。でも昼間の予想最高気温は２７℃

ただ予報より少し強めの西風、向い風が吹いています。

目指すは海津方面・・・

実を言いますと、９月のシルバーウィーク、今年は５連休でした。

でもお天気は雨か曇りばかり、最後の秋分の日にようやく晴れて走れる。

ところが強風で自宅から５００m走ってリターン・・・泣；

今日はそのリベンジ・・・

海津を小回りして半日で帰って来ます。

ただ土曜日のため日曜日に比べて交通量が多く走り辛いです。

でもこの青空！思い切って走って来て良かったです。

８：４５　道の駅「ふれあいの里ＨＡＳＵパーク」到着。

ガードマンさんに「久しぶりね！」と肩をたたかれます。

後ろポケットに持っていた栗まん

と自販機の紅茶花伝で糖分補給。

９：２０　再スタート。

間も無くして木曽川に架かる立田大橋

ここでパチリ！　ところが大変です。

デジカメが「メモリーが足りません・・・？」と言っています。

今日は短パンのポケットに入る小さなデジカメを持ってきました。

久しぶりに使うデジカメなので準備不足です。

不要な写真を何枚か消去して、取り敢えずその場しのぎでパチリ！パチリ！・・・

木曽三川公園を通り過ぎ多度町へ

どうやら、この辺りの田圃は先日の豪雨の影響も少ないようです。ヨカッタぁ～！

真っ直ぐ進めばいなべへの道ですが養老線に沿って北進します。

今日は電車に遇わないと思っていたころ・・・

美濃松山駅でキンコンカンコン！

バイクを立て掛けてホームへ

無人駅だから出来ます・・・笑

サイクルトレインだから乗車も

出来ますが・・・

再スタート。

海津橋で揖斐川を渡り・・・

１０：２０　アクアワールド到着。

オランダ風車をパチリ！

園内は歩いてトイレタイムをとり・・・

１０：４５　再スタート。

アッ！隣にあった和食のお店がありません。

また探さないといけません・・・。

１１：１２道の駅「ふれあいの里ＨＡＳＵパーク」で小休止。

後ろポケットに持っていた

どら焼きと自販機の綾鷹で

糖分補給。

ランチは自宅ゴールしてから。

１１：４０　再スタート。

あと２０ｋｍ・・・

１２：３０　庄内川に架かる新前田橋を通過。

あと１ｋｍ・・・

１３：０１　自宅ゴール。

次はもう少し距離を延ばしたいです。

サイクリングは楽し！

本日の走行距離６２ｋｍ

１０月のロードバイクの実走距離２１６ｋｍ（１０/９現在）

本日のＲｉｄｅwithＧＰＳコース

開眼！久々のサイクリングで新舞子へ

９月１２日（土）曇り

私ぶるほん、２０１０年１０月にロードバイクに乗り始めましたが、こんなにも天候のせいで乗れない走れない日々が続いた年は初めてのような気がします。 

２月の週末は１日も晴れませんでした。

そして夏の猛暑！サイクリングには危険な暑さでした。

さあ秋だぁ～！と思ったら、今度は雨雨雨☔☔☔・・・毎日雨！

それも危険なくらい降りました。

自宅近くでは新しい貯水システムが功を奏し大事には至りませんでしたが、仕事では少なからずの影響も出ています。

だからバイクに乗っていない！？　走っていない！？

イエイエ乗っています。走っています。

毎日ウェザーニュースを見て、「雨が降らないかも？」と思ったらトレーニング走をしています。

私、ロードバイクに乗っていないと、長く走っていないと、ロードバイクに乗れなくなってしまうような気がします。

思うに私のロードバイクの乗り方は自己流です。

自転車には小学校に入る前からいつの間にか乗れたのですが、ロードバイクは別でした。

Ｆサイクルで買った日は乗らず、いや乗れず自宅まで押して帰って来ました。

残念ながら、片腕ローディーに教えて下さる師匠は見つかりませんでした。

と言うより敢て師匠は探さず、教本を読んだり動画を見たりしたのですが、これまで自己流で走っています。

時々「こんな走り方で良いのかなぁ～？」と思ったりしましたが・・・

それでも、ぶるほんアンカー号・Ｓ－ＷＯＲＫＳ２台で１０万km以上の走行です。

ところが３年ほど前にスランプ到来です。

それまでは体力任せで走っても問題は無かったのですが・・・？笑

加齢のせいでしょうか？

時々上手く走れなかったり、漕ぎ出しが出来なかったり・・・

いろいろと考えました。悩みました。

もうこの辺で「片腕ローディー」もリタイアかも・・・？

ところがある日、ひょんなことから自身の骨盤が少し後傾していることに気が付きます。

神様のお告げだったかもしれません。

骨盤の後傾を直す方法➡お腹を引く！　お臍の下あたりを引く！

どうやらこれが体幹で走るコツのようです。

これで問題解決！　あと１０年走れると思っていました。

ところがところが最近またまた問題発生！

スピードが出ません。これまで上れたちょっとした坂が上れません。

やっぱり加齢のせいでしょうか？

ｅバイクロードには乗りたくありません。高価で買えません・・・笑

今度こそ万事休す！「片腕ローディー」リタイアかも・・・？

いえまたまた神様のお告げがありました！・・・ウレシイ！

これもひょんなことがきっかけですが・・・笑

ペダルは足で踏まず骨盤で踏む！腰で踏む！

やってみました。

これ良いです。最近踏めなかった重いギアがまた踏み込めるようになって来ました。

向かい風にも負けず進みます。

毎朝のトレーニング走がまた楽しくなって来ました。

さあ久しぶりにサイクリングに行って来ます。

５：３０　起床。暗く曇っています。

でも天気予報では「一日中曇っていても雨は降らないだろう」とのこと・・・

久しぶりに先ずお洗濯。その後自炊生活のため５日分の食材買い付けのためヤマナカへ

そして早めの昼食をとり、サイクリングの準備完了！

スタート前に熱田のアスリートローディーＩ川さんにショートメッセージ・・・

「これから新舞子マリンパークまで走ります。」

１２：２０　Ｓ－ＷＯＲＫＳで自宅スタート。

何時も同じ場所でパチリ！とするのは、後でその日のお天気を確認をするためです。

むわっと蒸し暑いです。

それに分かっていたけど南風、少しきつめの向い風が吹いています。

でも自身では「ローディー生活１６年目の開眼！」と思っているフォームとペダリングで

少々の向い風にもマケズ！前進します。

内心脳裏をよぎった「片腕ローディー」リタイアもしなくて良さそうです。

宮の渡し公園から東名古屋港を抜け、名鉄築港線大江駅には沢山電車が並んでいます。

フェンス越しにパチリとしたのですが、どうやっても電柱がお邪魔虫です。残念！

天白川に架かる千鳥橋を渡り知多半島の入口名和北交差点を通過。

旧道に入り聚楽園駅を過ぎると、夏の終わりを告げるツクツクボウシが騒がしく鳴いています。

赤くない赤とんぼ、これは秋を告げているのでしょうか？

沢山飛んでいます。

♬ああしあわせのとんぼよ～どこへお前はどこへ飛んで行く～♬

朝倉駅前を過ぎ、ジャンキーストレートへ

これまでなら大勢走っていたローディーさんがいません。

時間のせいでしょうか？それとも巷で聞くようにローディーさんが減っている？

１４：１４　新舞子マリンパーク管理棟前到着。休憩室へ

後ろポケットに持っていたどら焼きとスイートポテト自販機の紅茶花伝で糖分補給。

これで大丈夫かな・・・？

１５：２５　ブルーサンビーチへ

少し強めの南東の風が吹いています。バイクが倒れないようフェンスにひっかけてパチリ！

１５：３５　リターンサイクリングスタート。

ジャンキーストレートから来た道を戻ります。

追い風基調で走り易いと思っていると、時々風が舞って向かい風に・・・

帰りも骨盤（腰）で踏むペダリングに注意して前進！

１６：２５名和北交差点を通過。

１６：３５　天白川に架かる千鳥橋を渡り大江川緑地を過ぎたところでストップ。

飴玉をペロリ！

宮の渡し公園の対岸まで戻って来ました。

自宅ゴールまであと５．５ｋｍ・・・

１７：２６　自宅ゴール。

少し自信回復して来ました。

リタイアせず走れそうです。

サイクリングは楽し！

本日の走行距離６１ｋｍ

９月のロードバイクの実走距離４１４ｋｍ